PSYCHODIETETYKA

Czy masz za sobą kolejne nieudane próby odchudzania, po których wraca efekt jo-jo? Czy czujesz, że jedzenie często służy Ci jako sposób na rozładowanie stresu, zmęczenia, samotności lub złego humoru? A może codzienne planowanie posiłków zamiast radości przynosi Ci lęk, frustrację i poczucie winy?

Wiele osób żyje w przekonaniu, że kluczem do sukcesu jest po prostu kolejna, bardziej rygorystyczna „dieta cud” lub silniejsza wola. Tymczasem jedzenie pełni w naszym życiu znacznie więcej funkcji niż tylko zaspokajanie głodu fizjologicznego. Wiąże się z naszymi emocjami, nawykami i głęboko ukrytymi schematami myślowymi. 

W naszym gabinecie wiemy, że skuteczna i trwała zmiana zaczyna się w głowie.

Dlatego oferujemy Ci wsparcie w ramach psychodietetyki – nowoczesnej dziedziny, która łączy wiedzę o żywieniu z psychologią, aby pomóc Ci odzyskać pełną wolność i spokój wokół talerza.

Czym zajmuje się psychodietetyka i jak może Ci pomóc?

Współpraca z psychodietetykiem diametralnie różni się od tradycyjnych metod odchudzania. Nie otrzymasz od nas sztywnej rozpisek kalorii, zakazów i nakazów, które tylko potęgują stres. Zamiast tego oferujemy Ci bezpieczną przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się temu, dlaczego jesz w określony sposób.

Pomagamy pacjentom, którzy zmagają się z:

   jedzeniem emocjonalnym – kiedy posiłek staje się jedynym sposobem na radzenie sobie z trudnymi emocjami i stresem,

   błędnym kołem odchudzania – ciągłym przechodzeniem z restrykcyjnych diet do okresów przejadania się i poczucia porażki,

   brakiem akceptacji własnego ciała – niską samooceną, która blokuje przed dbaniem o siebie z miłości i szacunku, a nie z przymusu,

   zaburzeniami odżywiania – takimi jak kompulsywne objadanie się, bulimia, anoreksja czy ortoreksja,

Metody o udowodnionej skuteczności – pracujemy w oparciu o naukę

W naszym gabinecie nie eksperymentujemy na Twoim zdrowiu. Twój proces wspieramy wyłącznie przy użyciu metod o udowodnionej naukowo skuteczności (Evidence-Based Practice). Korzystamy z narzędzi terapeutycznych, których efektywność w trwałej modyfikacji nawyków została potwierdzona w rzetelnych badaniach klinicznych.